Cistitis: ¿qué comemos?

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Cistitis: ¿qué comemos?

¡La comida es un tema delicado! Quiero decir que hablar de “dieta” con un centenar de personas diferentes es la garantía de tener un centenar de opiniones diferentes. Todo el mundo ha “construido” su propio modelo alimentario basado en su educación, cultura,  creencias (religiosas, médicas, etc.), sus gustos, etc. Entonces, no es fácil hablar de comida siendo completamente neutral.

Con este pequeño artículo sin pretensiones voy a compartir algunos consejos sobre la alimentación en el respeto de nuestra vejiga.

N ° 1 – Alcalizar

La cistitis es una inflamación de la vejiga (algo parecido a una quemadura). Está claro entonces que nadie tendría la idea de echar ácido encima de una quemadura! Y en la vejiga, el ácido está constantemente allí, es decir, en la orina (su acidez es fisiológica). Lo primero que hay que hacer es calmar la quemadura y, por lo tanto, la cistitis en curso o hacer que el ambiente sea menos favorable, “desacidificando” la cantidad máxima de orina.

Para hacer esto hay que seguir una dieta tendencialmente alcalinizante siguiendo las indicaciones del índice PRAL de los alimentos. Estos “puntajes” dan una idea del potencial acidificante de este o aquel alimento.

  • aproximadamente, todo lo que proviene de los animales es acidificante. La dieta tendencialmente alcalinizante es tendencialmente vegetariana.

¡Cuidado! No quiero decir que hay necesidad de eliminar los alimentos acidificantes. Lo más importante es evitar la acumulación (en la misma comida o en el mismo día), por ejemplo, de 300g de carne, un pedazo grande de queso y medio plato de chocolate. Es comprensible, como en todo, se necesita un poco de moderación.

N° 2 – Limitar la excitación y la oxidación

Bueno, acabamos de decir que a una vejiga “quemada” no le gusta la acidez. Otra cosa que no le gusta para nada es todo lo que le hace “cosquillas”:

  • su motilidad (contracciones involuntarias)
  • los espasmos (tipo de calambres) dolorosos cuando los tenemos
  • la abrasión de la pared (como lijar con un papel de lija sobre un tejido ya irritado)

En este caso, algunos alimentos son de escluir completamente: alcohol (tabaco y drogas también), chocolate, especias de todo tipo, productos ahumados o secos, dulces y alimentos industriales con todos sus conservantes, aditivos, etc.

A continuación podreis encontrar algunas indicaciones:

FUENTE: ASOCIACIÓN AMERICANA ENFERMOS DE CISTITIS WWW.IC-NETWORK.COM

Alimentos “malos” para nuestra vejiga: piña, cerveza, refrescos carbonatados, café (también descafeinado), alcohol, limón, cocina oriental (mexicana, india, tailandesa, china), edulcorantes, glutamato, zumo de fruta (piña, naranja, pomelo, cítricos), especias, pimienta, tomates y derivados, vinagre

   Comida “amiga” de nuestra vejiga: avena, aguacate, plátano, brócoli, zanahoria, apio, champiñones, repollo y variantes, pepino, calabaza, calabacín, melón, sandía, camote, pasta, patata, rábano, uvas, arroz

N ° 3 – Escúchate a ti misma/o!

Bueno, sí, parece estúpido, pero nuestro cuerpo es nuestro mejor “informante” en lo que más nos convenga o no. Por ejemplo, hay personas que eliminaron totalmente el limón mientras otras me cuentan que les sienta bien.

Espero que estos pequeños consejos os ayuden 🙂

5 comentarios sobre “Cistitis: ¿qué comemos?

  1. Gracias por tus publicaciones! Tu blog ha cambiado mi vida, incluso estoy haciendo tratamiento de NAC + Noni + D-manosa para eliminar la biofilm patógena.
    Quizas es algo fuera del post de hoy y sé que funcionan por que los he probado pero mi personalidad curiosa me hace preguntarte ¿hay algunos estudios que avalen estos productos para el tratamiento de la cistitis?
    Deben de haber por sus geniales resultados 😀
    Gracias y gracias por el post de hoy, supuse que la alimentacion va muy ligada con la proliferacion de bacterias, pero no sabia cual tipo de alimentacion.
    Saludos!!

    1. Muchas gracias Paz por la confianza. Tu testimonio es muy importante para nosotros. Qué tal estàs? Estamos siempre pendientes de nuevos descubrimientos y estudios cientifico y tenemos también varias publicaciones, asì que mi respuesta es si. Estabas interesada en recibir alguna informaciòn màs? Còmo puedo ayudarte? Un saludo!

  2. Buen dia, tengo cistitis a repeticion, cansada de tomar ciprofloxacina 500, encargue via internet la D Manosa, aun no me llego, quisiera saber si se toma como preventiva o en los cuadros de infeccion urinaria x esterichia colis, gracias

    1. Muy buenas, en caso de cistitis de repeticiòn (E.coli en este caso) podrìa tratarse de un biofilm bacteriano: http://lacistitis.es/la-biopelicula-bacteriana/ que habrìa que eliminar asociando un suplemento alimenticio con N-acetilcisteina, D-Manosa, Lactoferrina y antiinflamatorio natula (por ejemplo, Ausilium Nac) con D-Manosa (polvo, 1 gramo por cada toma) durante 14 dìas. Para contestar a esta pregunta entonces, la D-Manosa puede ser usada tanto en la fase de ataque como en la de mantenimiento (también como prevenciòn). Sabrìas decirme también cuales son los factores desencadenantes de tus crisis? Un saludo!

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