Cistitis: la alimentación en 6 puntos

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Cistitis: la alimentación en 6 puntos

  1. a los que padecemos de cistitis, una dieta muy restrictiva en muchos casos, nos hace sentir diferentes, limitados, deprimidos y constantemente enfermo incluso cuando estamos bien. La depresión baja el umbral del dolor y libera sustancias que disminuyen las defensas inmunitarias favoreciendo la inflamación. Como consecuencia, la dieta severa más que prevenir la infección podría incluso favorecerla. Es importante limitarse, por tanto, a la eliminación solo de los alimentos que realmente nos produzcan un efecto irritante. Una dieta rígida además, impide aportar importantes nutrientes al organismo ya debilitado por largas terapias antibióticas
  2. la siguiente tabla es el resultado de un sondeo realizado en 70 mujeres afectadas de cistitis recurrente. Se les preguntó si habían notado un incremento o una aparición de la sintomatología junto a la ingesta de determinados alimentos. Como se puede observar, la influencia de la alimentación en la cistitis tiene una importancia relativa. La tabla demuestra, por tanto, que la respuesta a los alimentos «desencadenantes» es individual y menos significativa de los que se podría pensarTabla Alimentos
  3. lo que irrita es la presencia de exalatos y el potencial acidificante. Los exalatos tienden a agregarse (sobre todo en ambiente ácido) formando cristales de ácido úrico que pueden arañar las paredes uroteliales e inflamando la vejiga, provocando la aparición de dolor. La acidez en una vejiga inflamada provoca el empeoramiento inmediato de la sintomatología (no provoca nada si la vejiga es sana)
  4. ¿cómo descubrir cúales son los alimentos desencadenantes? Hay que empezar por una dieta que prevea solo los alimentos permitidos durante algunas semanas (ver lista de alimentos normalmente tolerados) e introducir gradual y lentamente (uno a la semana aproximadamente) todos los demás alimentos (ver lista de las sustancias potencialmente irritantes). Si la introducción de dicha sustancia no incrementa los síntomas, se podrá seguir tomando, pero si aparecen o empeoran los síntomas se tundra la seguridad de que dicho alimento es irritante
  5. una vez identificados los alimentos, no es necesario eliminarlos totalmente. Seguramente habrá que evitarlos en la fase aguda, cuando la vejiga se encuentra inflamada. Pasada esta fase, y dependiendo de la reacción de cada uno, se podrá volver a comer aunque de forma limitada

Una vez identificados los alimentos «desencadenantes», no es necesario eliminarlos totalmente.

Alimentos y sustancias potencialmente irritantes:

quesos curados, nata agria, yogurt, chocolate, alubias, cebolla, tufo, tomate, manzana, albaricoque, aguacate, plátano, melón cantalupo, cítricos, arándano, uva, uva ursina, melocotón, piña, ciruela, granada, ruibarbo, fresas, zumos de estas frutas, pan de centeno, carne y pescado curados, embutidos, anchoas, caviar, hígado de pollo, carne que contenga nitratos o nitritis, frutos secos (menos almendra, anacardo y piñón), bebidas alcohólicas, cerveza, bebidas gasificadas, café, té, vino, mayonesa, comida especiada, comida étnica (china, mexicana, india, tailandesa), fritos, salsa de soja, vinagre, cafeína, glutamato monosódico, asparíamos, sacarina, conservantes, ingredientes y colorante artificiales

Alimentos y sustancias generalmente tolerados:

chocolate blanco, queso no curado, leche, melón, pera, cereales, pan (menos el de centeno), pasta, patata, arroz, carne, pescado, almendra, anacardo, piñón, café y té descafeinado, ajo y los condimentos no señalados en la lista anterior

¿Buscas más idea? Aquí, por favor.

BIBLIOGRAFÍA:
  • “Comparison of Two Diets for the Prevention of Recurrent Stones in Idiopathic Hypercalciuria” Borghi et Al, da New England Journal of Medicine, Volume 346:77-84 10 gennaio 2002, Number 2
  • “THP: una indice di calcolosi renale”, Ggismondi, Pub med

9 comentarios sobre “Cistitis: la alimentación en 6 puntos

    1. Hola Elba! Gracias por tu comentario. Si te refieres a Ausilium 20 (que es un complemento alimenticio y no una medicina), puedes comprarlo en la tienda online (www.deakos.es). Si tienes alguna duda, no dudes en escribirme. Un saludo y gracias por leerme!

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